ACTIVIDAD 2:
DESCRIPCIÓN
DE LA ACTIVIDAD:
Por medio de la Imagen 2 (Cartelera) realice los ejercicios de
manera secuencial como esta lo indica:
1.
Reconocer su sistema muscular y su distribución
en su cuerpo para medir niveles de tensión, relajación de sus diferentes
segmentos corporales.
2.
Construir de manera didáctica el elemento
sugerido (El Dinamómetro) con elementos reciclable.
3.
Fortalecer de acuerdo a su grado escolar su
tonicidad muscular con el elemento construido
4.
Realizar tres
repeticiones después de ejecutar los ejercicios de la actividad 1
de acuerdo a la secuencia establecida.
5. Vincular
a sus padres para que construyan en familia su propio Dinamómetro según su edad
y estatura como se recomienda en el nuevo
video que realice de apoyo (video
en you tube que encontrarán en el link que está en Referencias de esta guía).
6.
Generar
rutinas de trabajo diario porque 15 minutos en lo posible.
NOTAS:
·
Sí es posible en
familia realizar las actividades de manera compartida.
·
Se les recomienda
buscar links donde adquieran visual y verbalmente aspectos del sistema musculo
esquelético como continuidad del proceso de la silueta y partes corporales de
las anteriores guías.
·
Recuerden realizar
los ejercicios de calentamiento y estiramiento.
·
Sería ideal que lo
puedan poner en práctica todos los días como elemento de bienestar e
integración familiar 35 minutos y 30 minutos como sesión de clase una vez a la
semana.
·
No dejemos de hacer
ejercicio permanente recuerden que pronto nos veremos y recuerden que más
valioso lo que hacemos que la nota.
·
Por favor estar
pendiente con los encuentros virtuales el cual estaré presente para aclarar
algunas inquietudes.
·
No olviden la hidratación
y usar el uniforme
·
Si es posible hacer
un archivo en Word o power point donde evidencié la actividad por medio de
fotos y sí quieren hacer un video pueden crear una cuenta en you tube con el
acompañamiento de sus padres y suben el video en you tube sacan el link y en el
archivo de Word o power point colocan el respectivo link, esto se hace con la
intención como muchos padres me comentaban que era difícil él envió de videos
por el peso. (Videos
tiempo no mayor a 3 minutos si es posible realizarlo)
·
Investigar
links que nos ilustre sobre la importancia de la tonicidad muscular y su
relajación
·
Buscar
links sobre el Dinamómetro y su utilización en los diferentes campos.
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